La colazione "muscolosa e magra" di Zara Tindall, che fa da 10 anni per mantenere un fisico incredibile

Zara Tindall è un membro amato della Famiglia Reale, elogiata da molti per il suo carattere semplice, il suo stile impeccabile e il suo fisico tonico. La figlia della Principessa Anna può anche socializzare regolarmente con la famiglia reale, ma ha dimostrato più volte di essere proprio come tutti noi, soprattutto quando si tratta di cibo .

L'amazzone olimpica ha già rivelato la sua dieta e come alimenta il suo corpo come madre di tre figli mentre si allena a livello agonistico. Dieci anni fa, nel 2015, Zara ha parlato al Sunday Times e ha rivelato che la sua colazione preferita include un alimento molto comune e incredibilmente sano.

L'alimento in questione è lo yogurt greco, un latticino ricco di proteine e nutrienti che forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata.

Zara ha detto: "A colazione mangio qualcosa come yogurt greco con miele, un frutto o del pane tostato."

Secondo un esperto di nutrizione, lo yogurt greco ha molti benefici, soprattutto per le donne, e dovrebbe essere un alimento base nella dieta di chiunque.

Faye James, nutrizionista diplomata e studentessa dell'ultimo anno della rivista Hello!, ha affermato: "Lo yogurt greco è un modo fantastico per iniziare la giornata.

"È ricco di proteine, che aiutano a sentirsi sazi più a lungo e favoriscono la massa muscolare magra, aspetto particolarmente importante per le donne in età avanzata.

"Contiene anche probiotici, ottimi per la salute dell'intestino, e calcio per ossa forti."

L'esperto ha aggiunto: "È veloce, versatile e si abbina perfettamente a frutta, miele, noci o semi, rendendolo facile da personalizzare e bilanciare. Assumi proteine, grassi sani e fibre in una semplice ciotola.

"Per chi ha uno stile di vita frenetico come Zara, è un'opzione intelligente e senza complicazioni, che nutre e soddisfa."

In un'altra parte dell'intervista, Zara ha anche rivelato il suo pranzo preferito,

Ha anche raccontato che non si limita, ma cerca di mangiare con moderazione.

Il reale ha detto: "Il pranzo è veloce e semplice, come zuppa e panino o uova e pane tostato.

"Non seguo una dieta, ma cerco di mangiare bene e di non mangiare troppi carboidrati o cose zuccherate."